 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
Расписание тренировок | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Большой аэробный зал | |||||
| Часы | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ |
| 18:00 | Пилатес
(Алена) | Аэробика
(Айгуль) | Пилатес
(Алена) | TBW
(Айгуль) | Power (Пауэр)
(смешанная тренировка) (Айгуль) |
| 19:00 | TBW
(Айгуль) | Power (Пауэр)
(Айгуль) | Step/upper body
(Айгуль) | Аэробика
(Айгуль) |
Dance Mix
(Яна)
|
| 20:00 |
|
| (Секция)
Алексей Владимирович | Go-go
(Яна) | Go-go
(Яна) |
| Малый аэробный зал | |||||
| Часы | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ |
| 18:00 |
| Йога
(Алена) |
|
| Йога
(Алена) |
| 19:00 |
| Go-go
(Яна) |
| Dance Mix
(Яна) |
|
| 20:00 |
| Dance Mix
(Яна) | Dance Mix
(Яна) |
|
|
* Дополнительный абонемент
Дополнительная информация и запись в аэробный зал
по тел.: 39-30-30 (вн. 156) и 8-905-380-4098, а также интерактивная запись на страничке СК «Физ-Ра» www.irbis-uni.ru.Режим работы тренажерного зала:
ПН., ВТ., СР., ЧТ., ПТ.: 12.00 – 21.00
Режим работы инструктора тренажерного зала:
ПН. - ПТ.: 19.00 – 21.00
Администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание групповых занятий, а также осуществлять замену заявленного в расписании инструктора.
Go-go- стиль эротического танца, при котором, в отличие от стриптиза, танцоры не раздеваются.
TBW (Total Body Workout) – интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки позволяет добиться максимальных результатов в максимально короткие сроки. Требует среднего уровня подготовленности.
ABS+Flex (Abdominal – Back – Spine) – силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины. Подходит для всех уровней подготовленности. Специально подобранный комплекс, которые хотят иметь плоский живот и крепкую спину.
Йога- Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Бодибаланс- Уникальная фитнес-программа, в которой сочетаются элементы йоги, пилатеса, стретчинга.
Step/upper body- Тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди.
Strip-это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться.
Crunch- Силовой урок, направленный на укрепление мышц живота.
Мы ждем Вас по адресу:
г. Саратов, ул. Горького, 9 (угол Мичурина).
Тел.: (845-2) 39-30-30
8 800 200 58 18 (звонок по России бесплатный!)
