Шоколадная диета

Ах, как заманчиво звучит это словосочетание – «шоколадная диета»! Это все равно, что съесть кусок шоколадного торта и потерять полкило веса!.. А не тут-то было. Шоколадная диета – одна из самых жестких диет, выдержать ее достаточно трудно и, прежде чем решиться на нее, нужно взвесить все «за» и «против».

Сначала о сути этой диеты. Продолжается она 5–7 дней, за день можно съесть 80–100 грамм темного или молочного шоколада (в три приема), запивая их несладким кофе, который можно разбавить обезжиренным молоком. Запрещены алкоголь, газированные напитки, соки, овощи и фрукты, сахар и соль, специи. За день нужно выпить дополнительно не менее 1–1,5 литров жидкости (это может быть вода или чай) – но только через 3 часа после приема шоколада. Вот, собственно, и все. Диета гарантирует исчезновение 5–7 кило за 5 дней.

Эта диета особенно хороша для того, чтобы быстро привести себя в товарный вид перед важным мероприятием или поездкой на курорт. В течение диеты можно не бояться депрессии, как при некоторых других диетах, потому что шоколад и кофе в течение дня поддерживают бодрость и работоспособность. И замечательный гормон эндорфин тоже придется как нельзя, кстати, потому что поможет поддерживать хорошее настроение на фоне отказа от всех остальных продуктов. В довершение ко всему, сладкую диету будет легче выдерживать завзятым сладкоежкам, которым трудно есть одни салатные листья.

Главный минус шоколадной диеты в том, что это, если честно, не диета, а голодание. Убедиться в этом можно, поглядев на обертку любой шоколадки: в 100 граммах продукта всего около 600 калорий, тогда как дневная норма взрослого человека равна 2–2,5 тыс. Этого, конечно, очень мало на весь день, да и кофе на голодный желудок, мягко говоря, не полезен. Кроме того, такое сочетание продуктов может привести к резкому повышению давления и сахара в крови, и как следствие, к головной боли, а то и к обмороку. Еще опаснее внезапное понижение сахара и кровяного давления, когда активные вещества кофе и какао перестают «работать». В связи с этим желающим посидеть на такой диете лучше избегать физического труда, перенапряжения, побольше отдыхать, чтобы избежать скачков давления и плохого самочувствия. И заменить кофе хотя бы частично на зеленый чай.

Также надо учитывать, что подобная диета не насыщает организм полезными веществами, а скорее наоборот, заставляет организм бросать на поддержание сил важные жизненные ресурсы, что отрицательно воздействует на обмен веществ. Витаминное голодание, как правило, приводит к тому, что по завершении диеты человек стремительно набирает сброшенный вес, а то и лишние килограммы.

Обязательно нужно помнить о том, что шоколадная диета имеет ряд строгих противопоказаний: диабет, хронические сердечно-сосудистые заболевания, заболевания мочевыделительной системы и поджелудочной железы, а также аллергия.

Но даже если перечисленных заболеваний нет, даже если, кажется, что силы в запасе еще есть, все равно следует прислушиваться к себе и при стойких головных болях или головокружениях, несвойственной раздражительности, приступах сердцебиения, повышенной слабости прекратить диету.