Что такое диета?

Диета – это то, чем мы расплачиваемся за удовольствие иметь полную жизнь, которая, помимо эндорфинов, увы, насыщена углеводами и белками.… Однажды в жизни многих людей (и уж точно почти каждой женщины) приходит момент, когда для дальнейшего комфортного существования необходимо в чем-то себе отказать.

Но неправильно подобранная диета или недостаточные знания о похудении могут принести неуверенность в своих силах, подорвать желание поправить свое здоровье, а хуже всего – могут причинить ощутимый вред.

Диета (переводится с греческого - образ жизни, режим питания) – совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приема пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

Чтобы подобрать правильную диету, необходимо разобраться в принципе воздействия на организм каждой из них, оценить возможные риски и выгоды для здоровья, а самое главное – настроиться решительно.